什么水果对降血压最好

什么水果可以降血压

(资料图)

在患有高血压的人群中推荐应用含钾丰富的水果，这种水果由于钾的摄入增加，会改善体内的钠水潴留，有助于降低血压。

降血压食物

饮食原则

水果

苹果，高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。

火龙果，火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

香蕉，香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

柚子，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

橘子，橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

芒果，芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

木瓜，木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物.

猕猴桃，猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

请问吃 什么水果对身体最好，而且降血压

降血压时可以吃苹果、橘子、橙子、猕猴桃，但并非进食量越多越好，需要根据个体的耐受程度适量食用。高血压不会通过吃水果而达到标准水平，患者一旦出现高血压，要及时到医院进行救治，让医生判断靶器官的情况，针对个体选择适合降压药物，才是比较安全的选择。如果没有及时发现或者干预治疗高血压，会出现靶器官损伤，常见靶器官损伤如下：

1、神经系统损伤：可能出现脑梗死、脑出血；

2、心脏损伤：可能出现急性心力衰竭、心绞痛、心肌梗死；

3、血管损伤：可能会出现急性大血管病变，比如夹层、壁间血肿或穿透性溃疡；

4、肾脏损伤：高血压可能会引起肾脏损伤，部分肾功能不全患者是由于长期血压高，没有得到较好控制导致的结果。

如果患者早期发现高血压，早期干预治疗，而且按照医生嘱咐达到血压目标值，对患者预后和器官会有较好的保护。所以发现血压高时要正确面对，避免逃避，目前药物对机体的副作用较少，及时服药会避免靶器官损伤，患者会获利。