人民日报每日文摘｜告别负面情绪的5种方法

告别负面情绪的5种方法

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一、学会接纳自己：学会与自己和解，拒绝自我贬低，才能活出自己，不必仰望，不必羡慕，你有你的光芒。

二、学会拒绝内耗：成长就是要学会，接受，改变，放下，少一些无谓的思辨，别在不值得的人和事上浪费情绪。

三、学会停止攀比：生活，无须和谁比，适合自己就好。生活有两大误区：一是活给别人看，二是看别人生活。

四、学会减少依赖：一个人最大的靠山，是自己；靠天靠地不如靠自己，靠自己才会有底气，才能风生水起。

五、学会好好生活：先好起来的是自己，然后才是生活，请好好善待自己；别睡太晚，别爱太满，别要太多。

学会礼貌退场

杨绛先生曾写道：无论什么关系，当情分被消耗殆尽缘分便走到了终点。把错归咎于自己，并且礼貌的退场。

把自己还给自己，把别人还给别人。让花成花，让树成树，从此山水一程，再不相逢，愿来生不见，不欠，不念。

欲戴王冠 必承其重

以前是带着梦想的憧憬，现在却常遭遇现实的残酷。成年人的世界，路不好走。欲戴王冠，必承其重。我们知道生活不易，但也知道世间不只有苦难，所以不该轻易认输。

命运不会辜负每一个用力奔跑的人，你越努力，就会越幸运。

愿你与世界交手多年，仍满怀新鲜；经历苦难，仍热爱生活。一起加油！