全球报道:非常时期，推荐7道简单易做的家常美食，在家吃实惠又安全

非常时期，推荐7道简单易做的家常美食，在家吃实惠又安全。

肉末炒南瓜

(资料图片仅供参考)

用料：小个的青皮嫩南瓜1个，猪里脊肉1小块，大蒜，生抽，盐，胡椒粉，食用油。

做法：

南瓜洗干净表皮，对半切开，把里面的籽和瓤去掉，然后带皮切成小块。大蒜切碎，猪肉剁成肉末加少许盐和胡椒粉，腌制10分钟左右。锅烧热，加入少许油，油热下肉末翻炒至变色，然后放入蒜末炒出香味。放入南瓜块，翻炒片刻。加入小半碗清水，加一汤勺生抽，一小勺盐，少许白糖，盖上锅盖，中小火焖煮至南瓜软糯，大概七八分钟就可以了。七八分钟后，南瓜已经很酥软，汤汁也收差不多了，撒上少许葱花，翻炒一下，出锅即可。

白灼菜心

食材

菜心300克、蒜4瓣、蚝油15克、生抽15克、盐适量。

做法

菜心洗净，去老根。锅中倒入清水，放少许油、盐，烧开后放入菜心。焯烫1分钟后夹出，放入盘中。蒜切末，撒在菜心上。锅中倒有，放入蚝油、生抽。烧开，淋在菜心上即可。

韭菜炒杏鲍菇

用料：杏鲍菇2只，韭菜1把，红椒少许，生抽，盐，生姜，食用油。

做法：

韭菜洗干净切成3-4厘米的段。韭菜洗干净切成3-4厘米的段。杏鲍菇洗干净，先斜切成片，再切成丝，生姜切丝，红椒去籽切成丝。锅中加适量清水烧开，放入切好的杏鲍菇焯一下水，焯好捞出过凉后挤干水分待用。另起锅，倒入少许油，下姜丝爆香，接着倒入杏鲍菇，翻炒片刻，然后加一小勺生抽，翻炒均匀。再加一点点清水炒匀，然后倒入少许薄水淀粉。加入切好的韭菜和红椒丝，加半勺盐，翻炒均匀，出锅即可。

瘦肉炒胡萝卜丝

配料：

胡萝卜200克、猪肉(瘦)100克、精盐3克、鸡精2克、生抽5毫升、食用油10毫升、蒜5克

做法：

瘦肉洗净后切片，胡萝卜去皮后切细丝锅中热油后加入瘦肉，炒至变色后淋少许生抽加入适量蒜米爆香，把胡萝卜丝倒入锅中，炒断生后加入适量盐最后淋适量生抽，翻拌均匀

大蒜叶炒萝卜丝

用料：白萝卜半个，大蒜叶1小把，生抽，老抽，蚝油，白糖，生姜，食用油。

做法：

萝卜洗干净，去皮后擦成丝。大蒜叶洗干净，切成小段，生姜一片切成丝。锅中倒入适量油烧热，先下姜丝爆香，接着倒入萝卜丝，翻炒至微发软。然后加入一勺生抽，一勺蚝油，少一点老抽，少许白糖，翻炒均匀。稍煮1-2分钟后加入切好的大蒜叶，翻炒均匀即可出锅。

时蔬排骨汤

食材

排骨一大根、玉米1个、胡萝卜2个、番茄3-4个、生姜一小块、草果1个、盐适量。

做法

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