体检查出脂肪肝怎么办 体检查出脂肪肝怎么解决？

体检查出脂肪肝怎么办呢？

方法/步骤

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第一，多出去活动活动，坚持锻炼身体。

平时多出去活动活动，坚持锻炼身体，促进新陈代谢，让自己的生命充满生机和活力。

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第二，控制自己的饮食，吃饭吃七分饱就可以了。

吃饭的时候不要吃太多，一定要严格控制自己的饮食，吃饭吃七分饱就可以了。

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第三，吃饭的时候尽量不要太油腻，少吃油炸食品。

吃饭的时候少吃油炸食品，吃饭的时候少吃肥肉，尽量的远离油腻的食品。

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第四，朋友一块聚餐的时候不要暴饮暴食。

跟朋友一块聚会的话，也要尽量的不要暴饮暴食，身体最重要，朋友在一起开心就好。

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第五，合理膳食，多吃绿色蔬菜和水果。

平时一定要合理膳食，补充适当的营养，多吃一些蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。

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第六，平时不要吃太多甜的零食和膨化食品。

平时养成不吃零食的好习惯，因为零食中含有大量的糖分，很容易让自己长胖。膨化食品也要少吃。

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最后，好好休息，养成良好的作息习惯。

好好的休息，不要熬夜，养成良好的作息习惯。

注意事项

多吃绿色蔬菜，不要太油腻。

希望能帮到您~