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今热点:【科普】原来,影响睡眠质量的“罪魁祸首”是它?

2022-08-30 15:32:03 来源: 上海长宁


【资料图】

在睡觉时要把脑袋和脖子都放到枕头上,让枕头撑着头颈,使颈部处于正常颈曲位置,这样枕头才能发挥其应有的功效。另外,选择枕头的高度、软硬等也会在一定程度上影响睡眠质量。

在我们的日常认知中,枕头,顾名思义,就是躺着的时候垫在头下面使头略高的卧具。但是,枕头真的是像字面意思一样,只是枕“头”的吗?我们一起来看看。

01、枕头枕头 枕的可不只是头

02、高度要选对 睡眠才能好

03、选择枕头 还需要考虑睡姿

04、软硬、弹性等也会影响睡眠质量

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