不节食不运动能减肥吗？有好的方法推荐吗？

我之前以为益生菌是智商税，天天开喷，没想到居然被反向种草了……

现在就连我妈看见都惊呆了，举着拖鞋问我是不是去抽脂了，差点儿不认我这个兔崽子。

朋友问我是不是失恋了，还说也跟男朋友分手试试，想体会掉秤的快乐。

先表明，如果想练成模特身材，请绕步，该方法只限于想要简简单单减肥的好姐妹们。

瘦下来之后的心情，简直跟体重一样轻~

不过像我这种社畜，也没有心情做各种减脂菜谱，加上人又懒不喜欢运动，能成功瘦下来全靠它！

我坦白，它已经是我心中的减肥秘籍！而且是便秘星人必备！！

真的不是广子！

如果有姐妹入手了，请一定在评论区告诉我，我要拿着截图讨代言费去hhh

作为一个又懒又馋的胖子，我对自己的定位相当清楚，不仅懒得运动，也管不住自己的嘴。

但凡能改善其中一点，我都不至于带上三层游泳圈，而且我就喜欢吃外卖，高油高盐，我不胖谁胖？

后来学医的闺蜜让我想办法培养肠道里的瘦子菌，说很有用。

瘦子菌，菌如其名，有这类菌种，躺着就能瘦！

本着严谨的态度，我翻了《自然》期刊。

上面研究显示，胖子的厚壁菌平均超出20%左右，拟杆菌则减少近90%[1]。

简单点说，肥胖人群体内，菌株的数量会有所不同。

只要我们调理好肠道菌群，躺瘦根本不是梦。

为了能达到这一目标，我也是交了不少智商税的。

某些网红产品，吃了要不没效果，要不就是从便秘变成窜稀。

闺蜜把我喷惨了，批评我乱买网红产品。

她直接把常喝的益生菌安利给我，是气机先森家的，说喝了就能安全地瘦。

同时，她还跟我科普，原来发挥作用的益生菌数量，跟产品标注的可能完全不一样！

比如这款益生菌，产品标注600亿活菌，而菌种存活率＞90%，实际能起到作用的有五百多亿！

而我之前引用的益生菌，存活率低到离谱，看着数量多，实际上能用的没几个。

这款我一天喝一小罐就行，如果吃太油的食物，为了减轻负罪感，也会再补上一罐。

第二天醒来一上称，心情更舒畅！！

当然，最终的效果，肯定因人而异，要是一斤没掉，直接评论区找我！

之所以我敢说得信誓旦旦，就是因为里面的菌株太牛批了，5株全明星全进口菌株。

1.植物乳杆菌6595（胃肠道免疫健康）

⒉鼠李糖乳杆菌5839（预防和治疗腹泻）

3.乳双歧杆菌B420（体脂控制，还拿到中国专利！）

4.嗜酸乳杆菌NCFM（改善乳糖不耐受、肠胃轻松没负担）

5.乳双歧杆菌BPL-1—ZL201480040870.X（控制腰部脂肪、减少能量摄入）”

简单给大家找些资料，菌株的作用均经过研究证实，哪种菌株没有找到，还是那句话，直接疯狂call我！！

每罐益生菌添加的活菌数达到600亿！光重量就2.5g，并且全部菌株至少有90%的存活率。

看着我的体重秤数值，只能说效果真的顶，亲测优秀！

而且里面还添加了菊粉、低聚果糖和低聚半乳糖三种益生元。

益生元并不能被人体吸收，但它却是益生菌 的好食材，两种东西一见面，将会发挥出1+1＞2的效果！

对我这种只在脑中减肥的人简直太香了！

同时，在我写这篇文章的时候，发现这款益生菌加了针叶樱桃果粉，可以补充维生素C。

还有白芸豆提取物，阻止人体吸收碳水化合物，防止它转化为脂肪，以后终于能体会到碳水自由的快乐了！

金针菇粉，可以将油脂困在消化道，并排泄出来，肚子大的减肥人士一定要试试！

最后是桑叶提取物，可以减缓碳水化合物降解的速度，还能预防心脑血管疾病。

这四种都是从天然植物中提取的，不伤身不反弹，还能全方位减肥，效果真的顶！

从口感上来看，这款益生菌是猕猴桃味的，吃起来酸酸甜甜的。

而且0脂肪0蔗糖0添加剂，携带也超方便~

每天早餐后来一罐益生菌，根本不担心长胖！不管吃多少碳水，心里再也没有负罪感。

靠这种方法，我现在掉了9斤体重，瘦了以后真的穿啥都好看！

想控制体重的集美们可以去试试！

最后要叮嘱一句：

本方法，只适用于部分跟我一样的姐妹来控制体重！

如果你想有一个魔鬼身材，还是要锻炼！！！！不能偷懒！！

祝福所有点赞的姐妹都能瘦成闪电！

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。