环球微动态丨身体湿气重的表现是什么 身体湿气重的表现有哪些？

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说起湿气重大家都不陌生，在日常生活中，如果吃了过多油腻的食物消化不了，或者由于久坐不动，导致湿气积存，以及环境季节因素的影响，许多朋友都出现了湿气重的症状。湿气重并不是小问题，时间长了湿气就会攻入人的脾脏中，引发一系列疾病。那么身体湿气重的表现有哪些？接下来就给大家介绍。

1、头昏体重，湿气在人体内积存，就会出现头昏体重的症状，表现为头昏昏沉沉的，四肢无力容易困倦，体寒的女性朋友这些症状会更加明显。

2、舌苔厚腻，如果大家观察舌苔，发现舌苔又厚又白，就表明身体内的湿气很重，需要及时调理。

3、关节炎症，当体内的湿气侵袭到人的关节部位的时候，就会导致人体气血运行不畅，从而出现关节炎症，还会伴随有关节酸痛和四肢屈伸不便等症状，给人的正常行走和劳动造成不便，严重影响到人的身体健康，需要及时调理。

4、消化不良，当人体有湿气积存，体内湿气过重时，就会出现食欲不振，消化不良的症状，需要调整自己的饮食方式，少吃油腻的食物，可以吃一些红豆薏米等具有祛除湿气作用的食物。

5、引起妇科疾病，如果女性身体湿气重的话，就会出现白带增多，外阴瘙痒等症状，严重的话还会引起各种妇科疾病，要及时去医院检查治疗，以免湿气过重，危害到生殖健康。

6、大便不成形，许多朋友都会出现大便不成形的症状，排便以后发现大便特别粘稠，会粘在马桶上，不易冲掉，如果这样就表明身体湿气过重，需要采取一些方法来去除体内的湿气。

湿气重的朋友容易出现头昏体重的症状，因此更不想运动，但是越不运动就会导致湿气越重，因此大家在日常生活中，应当坚持散步，慢跑，瑜伽等运动，这样可以加速身体湿气排出体外。大家也可以通过饮食疗法将湿气排出体外，像红豆，山药等食物都具有健脾利湿的功效。