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每日焦点!大米蔬菜粥升糖指数?

2023-06-28 03:57:06 来源: 南方养生网


【资料图】

菜粥升糖指数是69。

蔬菜粥的热量(以100克可食部分计)是37www.nfysw.com大卡(154千焦),单位热量较低。

每100克蔬菜粥的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。大米熬成的粥热量是70卡左右,蔬菜是60卡左右,加上里面的油和调料 大约在35卡左右。加上里面会有高汤 就是用肉和骨头熬出的汤。大概有100卡左右的热量。

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