血脂高吃什么好 吃什么降血脂？

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血脂高吃什么好吃什么降血脂

血脂过高与个人不良的生活习惯有非常大的关系，大家需要用药物控制疾病，另外还需要调节饮食结构，尽量的少吃高胆固醇高脂肪的食物，动物性内脏等食物都不可以再食用，应该要多吃瓜果蔬菜。血脂高吃什么降血脂，下面将为您详细解说一下相关的内容，希望能够帮助大家。

1、血脂高的朋友们可以吃苹果，苹果中含有一些特殊的物质，能够吸收人体多余的胆固醇以及甘油三酯，还能够降低人体血脂的浓度，另外苹果中含有果糖以及维生素c，能够为人体补充营养，还能够促进人体尽快的消化，预防人体形成便秘的症状。

2、猕猴桃。猕猴桃能够有效的预防人体的血脂堆积，还能够防止人体形成血栓，对于冠心病高血压以及动脉粥样硬化等心血管疾病，都是具有治疗性的作用，猕猴桃中含有非常多的维生素，可以为人体补充营养。

3、山楂。血脂高的朋友们需要多吃山楂，山楂是含有非常多的柠檬酸，能够降低血脂的水平，可是老年朋友们是不可以食用山楂的，否则会导致人体出现胃部不适等症状。

4、大蒜。大蒜是具有降脂的作用，还能够有效的预防人体形成动脉粥样硬化等并发症，预防人体形成血栓。

5、海带。海带中含有很多的矿物质，能够调节人体的内分泌系统，还能够降低血脂，血脂高的朋友们可以喝海带汤或者吃凉拌海带，能够起到调理性的作用。

血脂高吃什么降血脂就介绍到这里，相信大家有所了解。血脂高的朋友们一定要吃清淡的食物，一定要注意荤素搭配，另外也需要多注意个人的情绪要消除，精神负担，不宜太过于劳累，最后希望大家能够定期到医院去做检查，预防人体形成其他类型的并发症。