普通人疫情下如何更好的生活

现在是几几年,

新冠历三年.

2020年疫情开始,

2022年疫情还在蔓延,

青春只有几年,

疫情占了三年,

期许明年能迎来新冠彻底清除.

西安,上海的疫情,

给了我很大的振动,

真的要有未雨绸缪的意识.

年纪小的时候

看到奶奶,还有父母.

都很喜欢囤积东西.

储藏室堆积的满满的.

我真的是太不理解了.

现在彻底懂了.

西安疫情有年轻人在家挨饿,

上海疫情有人两包泡面吃三天,

长春疫情有人紧缺卫生纸.

我看了一位朋友写的关于物资的准备,

如果觉得用得着可以参考下。

他在家里常备三个月的物资。

比如方便面，盐，油，腊肉，

大米等基础资源，

最坏情况下，泡面和炒饭可以抗两个月。

牛排猪肉塞满冰箱，尤其牛排，反正是冻肉；

冰箱一定要买大一点的,

可以储存更多的物资.

还有不少紫菜蛋花汤，

各种干菜，黄花菜，干豆角，梅干菜，

木耳，粉丝，腐竹，

反正干货区备一下，

还有部分蔬菜可以冷冻，比如西红柿，

不要完全解冻可以切一下做汤炒鸡蛋、做意面。

还有各种能抗三个月的必需的药物，

维生素，防止缺乏蔬菜得什么奇怪病。

还要准备几千块钱现金。

以前不在家做饭，现在强迫自己做，

一方面把家里库存循环起来，

保持持续买菜习惯，

另一方面防止下次出现这事不至于啥都不会，

至少要挺到这次疫情结束。

并且掌握了一些必要的做饭技巧，类似：

放蚝油永远不会错；

全世界通用公式，茄子配蒜，洋葱配肉；

想让肉类嫩滑，得学会上浆，

也就是提前搁点蛋清或者淀粉；

热锅凉油，就是先把锅烧热，

再把油放进去；

还买了一个汽车电池那么大的充电宝，

如果停电了，就可以用它来给手机充电，

给热水器烧水，给笔记本充电，

还有几大桶水。

最重要的是，如果家里用燃气，

一定要备好电池，小心打不着火。

此外，备足了卫生纸，

这几天有长春网友反馈,

终于明白了美国人为啥抢卫生纸，

咱们国家老百姓这些年,

有点被政府保护得太好了，

没像美国人一样,

经历过飓风后很长时间物资上不来，

所以广大市民没太明白,

他们为啥那么热爱卫生纸，

这玩意一旦短缺，

生活的困难程度远超大家想象，

而且社区会送菜送肉,

但是几乎不可能送卫生纸，

望周知。

我在海口,整个的疫情都不是很严重,

但是看到几大一线城市疫情下的年轻人,

焦虑的生活,

仍然受到了很大的触动,

前段时间,

海口有一例从上海过来的患者,

一下触动我的神经,

就开始各种的准备,

家里的冰箱和抽屉里面都快塞满了.

心里算是安稳一些了.

除了物质方面的准备,

当然还有心理上的准备,

疫情在家隔离期间,

保护好自己的情绪，

多去做有用的事。

相信大家都有这个体会，

本来状态不错，

刷一堆短信息之后整个人都不好了，

而且反而对这类信息有种成瘾，

想停也停不下来，

这种症状在快要睡觉的时候尤其明显。

我建议在这个期间,

适合培养自己的一些兴趣爱好,

例如学习英语,学习乐器,

我看了几个学习的方法,非常的好,

我自己决定去试试.

首先是学下英语,

给大家推荐一本书

张同完的

给大家精炼下里面的内容,

在挑选剧集时，一定要选自己喜欢的影片。

100LS学习法中“100”的含义

就是指要把这部影片重复看100遍,

首先是选择一部自己爱看的电影.

一步：关掉所有的字幕看一遍。

有没听到/听懂的地方也不要暂停，

先完整地看完。

第二步：打开中文字幕看第二遍，

确认第一遍时没看懂的部分。

在这次，你会觉得通体舒畅，

因为字幕能够解答你之前所有的疑惑。

第三步：换成英文字幕，把之前没听懂的片段抄下来。

第四步：反复练习听不清楚的片段，听完马上跟读。

这是在针对片段进行训练，

把原先不懂的部分内化为自己的东西。

重点在于先理解意思，然后听演员说，

最后再自己读。

如果方便的话，

还可以把自己说的内容录下来，

对比找出自己的不足，

练习一段时间后还能与早先的录音进行对比，

这样就可以发现自己进步在哪里。

反复跟读训练的重点在于模仿演员的语速、发音和腔调。

张同完指出，

我们看过很多美剧但英文能力并没有得到提高的原因在于，

我们只是在被动地听着里面的对白，

缺少了反复聆听和跟读这两个动作，

自然就不可能内化为自己的知识。

第五步：关掉所有的字幕，观看剩下的96次。

经过前面的步骤，我们已经看完了整部电影的英文字幕，

完成了各个片段的听说练习。

接下来就关掉所有的字幕，专心观影。

这时你会发现，之前听不懂的部分，

现在都能听得一清二楚，

这就是因为之前已经把不懂的用法全都学过一遍的缘故。

在这个过程中可能还是会遇到摸不着头绪的片段，

这时就打开英文字幕看一下，

如果还是看不懂，就再看中文字幕。

但要注意，看字幕只是为了确认，

确认完毕后需要再关掉字幕。

如果不方便看影片，也可以只听音频，

但如果条件允许，最好是边听边跟读。

考虑到每个人每天投入的时间有限，

完成100LS五大步骤粗略需要100天，

也就是每天一遍。但这并不是硬性要求，

你也可以每天两三遍，或者两天一遍，

取决于自己每天的可支配时间有多少。

但也不要拖太久，

容易半途而废或者失去斗志。

第六步：参加口语角。

去参加一些外语的交流聚会，

利用自己学到的用法和母语人士沟通。

沟通的过程中，

我们还可以跟他们请教自己在100LS学习中记下的单词和句子。

第七步：套用100LS学习模式再看9部电影。

隔离在家的时候,

学习一口流利的英语那简直是一件超级酷的事情.

当然还有学习乐器,

看了之后,

了解到一件事情,

想学习乐器最好的办法是练习一整首的曲子,

直到把这首曲子练习的炉火纯青,

疫情结束后直接可以在公众面前演奏,

这一定会惊艳所有的人.

这本书非常的赞,

有空给大家解读,

我现在开始学习滑板,

尤克里里,

美剧开始看起来.

愿年底疫情消去

我要在家庭聚会的时候,

展示一把.

克服自己的惰性,

从今天开始行动起来吧.