义耆动起来 长者免费学八段锦

4月18日下午，大亚湾区霞涌居家养老服务中心（以下简称“中心”）顺利开展“义耆动起来”长者八段锦学习小组第一节，共15名长者参与。

小组开始，社工向组员们简单介绍小组内容，让组员逐一进行自我介绍，相互认识，消除大家的陌生感。接着，由该区太极协会义教齐老师和王老师，亲自教导长者们学习八段锦预备式、两手托天理三焦和左右开弓似射雕等动作。

学习过程中，长者跟着老师一招一式地学习动作，认真投入，社工耐心协助，长者还不时向老师提出自己的想法，老师采纳长者的建议，现场形成了良好的学习氛围。教学过程中，老师认真地指导长者，耐心地纠正每一个长者的动作。长者之间互相学习，交流心得，整节小组的气氛轻松愉快。老师考虑到大家学习接受的程度不同，开始先教大家简单动作，慢慢适应，由简到难，在长者中选出动作做的比较规范的组员向大家示范。经过一节小组的学习，大部分长者基本掌握老师教的动作，个别长者由于比较少运动，加上身体方面的原因，做起来显得有些吃力，但表示仍会坚持运动下去。

通过学习八段锦，不仅可以提高长者的身体素质，而且可以让长者体验与同辈们一起学习的乐趣，增加其社交能力，丰富晚年生活，长者们纷纷期盼着下次课的到来。

文图：惠州报业全媒体记者马海菊 通讯员魏文惠

一审：冉万瑾 二审：胡进波 三审：刘恒志

【来源：惠州日报官方客户端】