离2022年高考还有50天，考生怎样做才能爆发出最大能量？3点建议

本文导读：在距离2022年高考还有50天的时间里，考生怎样做才能爆发出最大的能量？其实，在高考即将“临门一脚”的最后关键时刻，考生的这些素质起着决定性的作用：一是考生的心态，二是考生的学习习惯，三是考生的复习方法。这三点决定了考生在考场上的高度，所以，考生在这不到两个月的时间段里，要从这三个维度去调适和努力，方能获得考场的成功。

一、坚定自信，保持良好的心态

高考拼到最后拼的是心态。距离高考“临门一脚”的时刻，自信是最终胜利的保障。由于紧张的复习备考压力，一些学生在考前会出现紧张、焦虑不安等情况。考生最典型的表现有：吃不下，睡不着；浑身慵懒，懒得动弹；坐不住，学不进。

这些心理问题该如何调整？需要对症下药：

（1）舒缓压力：由于家长对学生的期望过高或提出过分的不恰当的要求，以致学生心理压力过大。对此，家长一定要及时帮助孩子减压，让孩子把负担减下来。

（2）调适情绪：考生情绪过分紧张，与社会环境有着密切的关系。对此，考生只要全力复习备考就好，不要过分地关注考试结果，只要做好过程就好。

（3）保持体力：长期紧张地复习备考，考生容易出现过度疲劳，身体健康状况下降，也会加重心理紧张，食欲下降，营养不良。对此，考生要严格作息时间，保持充足的体育锻炼，从提高学习效率入手，提高学习成绩。

（4）增强自信：自信是克服复习备考一切困难的关键，考生要正视自己，相信自己，坚定目标，坚持到底。

高考冲刺的最后阶段，犹如马拉松的最后100米，既不要指望在冲刺阶段逆袭反转，更不能停下脚步，保持最好的心理状态最关键。

二、重视过程，狠抓细节

1、细心认真，避免眼高手低的状况发生。

“一听就懂，一看就会，一做就错”。这是备考过程中致命的弱点要坚决避免高考中的“眼高手低”的问题。细节决定成败，抓好细节是高考成功的重要环节。

2、要真正听懂，真正学会。

（1）看书学习要做到“眼到、心到、手到”，低头看书，抬头思考，手动记录，要养成“不动笔墨不读书”的好习惯。应该记忆的知识一定要记准确及牢固，记住了才是自己的。应该动笔做的时候一定要认真做，尤其是理科方面的训练，坚决不能偷懒，多做演练，能加深对知识的理解，提高答题技能。

（2）考试审题要做到“认真、细致、沉着”。审题是答题的第一个也是最关键的一个环节，我们应该从试题中获取、解读、整合、筛选出具有实用价值的信息，并应用这些有效信息去迅速解决问题。很多同学为了节省时间往往不认真审题就匆匆下笔，如果漏看了或挖不出题中的某个条件，曲解了题意，看错了要求，就会使解题陷入僵局或得出错误答案，考场上既浪费了时间，还引起了紧张情绪。

三、学科复习：打牢基础，突出重点

语 文

1、回归基础，巩固基础知识。高考的最后阶段，考生要对语文基础知识做好最后的全面筛查。比如：理解背诵的篇目；准确记忆成语的意思；梳理文言文实词义项；归纳文学常识等等。

2、提高应试技巧，规范答题。考生在这个阶段，要掌握语文考试的答题技巧，把握答题的章法及其特点，做到答题的规范化，提高得分能力。

数 学

1、在熟练掌握基础知识的同时，要突出提高基础知识的应用能力，这是获得高分的关键。同时，要注重提升推理分析能力。

2、我们反对数学训练采用“题海战术”，但是，必要的阶梯训练一点也不能减少，因为数学学科的实践性很强，加强解题实践，才能提高解题能力。

英 语

1、回归基础。基础词汇、基本句型需要扎扎实实地掌握。高考英语卷面分值特点是：3：5：2，也就是说，中档及其以下的题目占卷面总分的80%。高难度的题目只占20%。抓好基础题和中等题是取得好成绩的关键。

2、强化作文写作训练。作文写作是学生在冲刺阶段增分空间最大的题型。要想在英语上获得高分，考生需要在技能方面进行强化训练。

政 治

1、回归课本，建立知识体系框架。对于课本上的知识要点，要熟练精确地记忆。冲刺阶段的考生需要把课本变“薄”，把握重要知识点。

2、关注社会热点，与课本密切联系。此时的考生应该具备运用课本知识解决热点问题，能够对热点问题进行“是什么”“为什么”“怎么办”的信息提炼，同时，能够运用课本知识解释热点问题。

历 史

1、构建历史知识体系框架。回归教材，精准记忆古今中外大事年表，注重教材在复习备考中的地位，千万不能丢弃课本去复习。

2、关注时政热点与历史知识的联系。把握历史周年大事（包括历史时间、历史人物、历史事件、历史现象等等）。

物 理

1、注意规范答题。考场上书写要规范、工整、清晰；字母的大小写、角标的规范及正负号要写清楚；文字叙述要准确。

2、关注标准答案的书写套路与格式。避免因书写不规范造成不必要的失分。

3、关注生活中的物理话题。对近期的热点问题有基本了解，例如引力波、拖车模型、碰撞模型等。

化 学

1、重视基础知识和真题训练。考生应针对自身情况，围绕学科考查重点加以练习。在此基础上，对历年的真题进行反复训练。

2、答题先易后难。进行模拟测试时，考生在答题前要严格审题，做题时先易后难。同时，还要注意答题时间的分配。此外，考生要注意化学用语的正确表述以及简答题的规范表述。

越是到了高考前“临门一脚”的重要时刻，考生越是要“心静如水”，用一颗平淡的心去适应紧张的复习氛围，以静制动，在宁静中提高复习效率，最终去赢得考场！

预祝2022年的考生们旗开得胜，马到功成！