课余时间被霸占，睡觉时间被压榨，孩子的睡眠还有救吗

“你好，是李萌萌同学的妈妈吗，你的孩子现在在医院，请你立马过来！”挂断电话，小丽立马往医院赶去，之后从医生口中得知萌萌是因为长期睡眠不足，导致身体免疫力下降，在上课期间出现头疼、心慌现象送往医院的。小丽听后心痛不已。

小丽的孩子今年刚上初中，比起小学，初中课程确实增加了不少。每天孩子除了在学校做功课外，晚上回家还得继续做作业到深夜，这严重影响了孩子的睡眠时间。

看着孩子每天顶着红肿的双眼去上学，小丽深知这样对孩子的身心健康不利，但如果不这样做，自己的孩子很难跟上学校的教程进度，同时也会与其他同学拉开巨大差距。没有办法改变这种现状外，小丽还得每天督促孩子不能松懈，对此，小丽内心满是自责与愧疚。

不止是初中，许多高中甚至是一些小学，学生的睡眠时间也严重不足。针对这种现象，国家教育部发文通知：要求进一步做好学生的睡眠质量管理，并根据学生在各个年龄段的身心发育特征，对睡眠时间提出了具体要求。小学生日均睡眠应不少于10小时，初中生日均睡眠应不少于9小时，高中生日均睡眠应不少于8小时。这是国家出手去“挽救”孩子的睡眠。

如今，随着教育教学竞争压力的增大，不少中小学纷纷对学生采用严格的教学制度，通过压榨学生的睡眠时间来提高学生的课程成绩，包括一些家长也是通过压榨孩子课余时间，将孩子送去辅导班进行补课，这些方法固然不可取。

教育的目的是让每个学生都能取其所长，补其所短，挖掘自我潜能，展现自我个性，并在学习过程中培养良好的学习习惯和道德品质，最终实现个人德智体美劳的全面发展，而不单单只是成绩上的提高。

同时优异成绩的取得也离不开充足的睡眠时间。学生只有在保证充足睡眠时间的前提下，才能很好激发自我的大脑潜能，提高学习效率。

学生如果睡眠时间不足，会严重损害其身心健康，造成记忆力减退，注意力不集中，精神状态差等后果，反而不利于其学习成绩的提高。因而，充足的睡眠时间是教育发展所必须保证的。那么该如何去解决学生睡眠时间不足的问题呢？

学校要树立正确的教育价值观。通过压榨学生睡眠时间取得的良好成绩并不正确，学校应将学生作为成长发育的人来看，在充分保障学生身体健康发展的基础上，进行教育教学活动。积极帮助学生寻求高效的学习方法，缓解学生学业压力。

父母应当重视孩子的睡眠时间。在家中做好榜样，保证孩子得到充足的睡眠，多带孩子进行户外活动，不要过分给孩子施加学业压力。社会应该做好青少年学业减负宣传，加强对教培机构的监督，让各种培训，繁重的课后作业为学生的睡眠让步。

青少年是祖国的未来，民族的希望。青少年的睡眠不足问题应得到社会，学校以及家长的更多关注，让睡眠问题不再困扰孩子。