周州生活笔记（303）

周州学习笔记：

大量的头脑输入，脑子也会累，不觉昏昏沉沉睡去。

早晨醒来，回顾下《费曼学习法》的核心，再简化，可以概括为，理解和表述。

对知识的理解，对事物的理解，运用所有自己能积累到的词汇，简单通俗的表述，让对本领域不熟悉的人，清晰地理解。

周州学习笔记：

阅读《微习惯》一

斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。

为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略。

2004年起，在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。

2011年，他开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。

七八年时间的成长，任何一个事情想要好的结果都不是一蹴而就的。

同事问我对习惯的理解，我从字面意思给了表述，习是习以为常，惯就是根植内心，从而有了不知觉的各类行动吧。

小壮生活笔记：

一年级二学期32/85天（2022.4.1）

睡觉前，和小壮一起泡了个脚，舒舒服服的，拿起他要讲的书，讲起了故事——《马小跳系列》。

最后读完，马小跳成功的出演了王子，救火了白雪公主，小学生戏剧社圆满成功，马小跳的班级喜获得各类大奖，小壮内心也满足起来。安心地去睡觉了。