委员建议｜双减后评价体系应调整网课频繁学生这样护眼

“双减实施之后，相应的评价体系没有变化，中高考的指挥棒还是没有变化，值得我们深思。”西安市政协委员、西安市第四医院眼表疾病中心主任李颖关注教育话题，同时，作为一名医生，她对学生们网课期间如何用眼也给出了建议。

建议建立配套“双减”评价体系

李颖说，双减政策落地，给深化基础教育改革提供了重要的契机，双减和课后的服务已经成为义务教育工作的重中之重了。如何做好高质量的校内的课后服务，不但可以给家长减负，让家长不再或减少辅导孩子作业，以及送孩子去上许多的校外培训机构，也可以给学生减负，让学生在校内就能完成大部分作业，一举多得。

但是，双减政策落地以后，也面临着一些问题。如双减政策给学校、家长、教师和学生都带来了很大的影响，教师负担比以前加重了，家长对学校课后服务的内容、质量以及服务的方式也有一些疑问。此外，学校之间服务的内容也不同，也存在着明显的差异。

李颖说：“值得一提的是，双减之后，对于教育评价的体系改革也没有随时跟进啊，双减实施之后，还是以中高考为导向，和双减之前评价体系基本没有差异，这是不科学的，建议教育部门可以深入研究一下，出台匹配的评价体系。”

网课期间这样健康用眼

李颖说，近期因为疫情，孩子们又不得不上网课，她也给出了一些建议：首先，上网课的时候，尽量选择大屏幕的电子产品，屏幕中心的点高度要低于眼睛的高度，不要总是盯着手机看；在学习以外的时间，尽量要减少电子产品使用了，每一次在用的时候不要超过半个小时。

其次，在使用电子产品的过程中，还要学会顺目，就是我们经常说的“眨眼睛”，用眼过程中，闭上眼睛十秒钟，休息一下，或在用眼的过程中往远处去眺望。

第三，要保持正确的读书、学习姿势。看书的时候，写字的时候一定要做到一拳一尺一寸，胸口到书桌有一拳的距离，眼睛离书本要有一尺的距离，指尖离笔尖要有一寸的距离。同时，通过做眼保健操缓解眼睛的疲劳，一定要规范地做这个眼保健操。如因长期的用眼出现了眼睛干涩，磨痛，不舒服症状，一定要注意调整，还可以做一些热敷，一般用到40度左右的毛巾十分钟的热敷，然后再去规范做眼保健操，让眼睛充分的放松。

防控近视最好的方式是户外活动

李颖说，许多家长关注如何防控近视，或者近视之后怎样抑制发展？

“目前控制近视发展的方法是佩戴角膜塑形镜，晚上戴，白天不用戴，可以较为有效地控制近视的发展；也有用低浓度的阿托品每天晚上点一次，来缓解和控制近视的发展……但是呢，我想告诉大家的是，最好、最简单的方法，就是每天两个小时阳光下的户外活动，坚持户外运动对于青少年预防近视有着积极的作用。”

华商报记者 毛蜜娜 马虎振 摄影 陈团结